Što joga čini vašem tijelu i mozgu - Krishna Sudhir
4,550,647 plays|
Krishna Sudhir |
TED-Ed
• June 2020
Pogledajte cijelu lekciju: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
Postoji mnogo različitih pristupa modernoj jogi - iako većina oblika ima tri ključna elementa: fizičke položaje, vježbe disanja i duhovnu kontemplaciju. Za ovu kombinaciju fizičke i mentalne vježbe naširoko se vjeruje da ima jedinstveni set zdravstvenih prednosti. Ali je li joga zaista korisna za vaše zdravlje? Krishna Sudhir ispituje kako drevna tradicija utječe na tijelo i um.
Lekcija - Krishna Sudhir, režija - Zsuzsanna Kreif.