מה יוגה עושה לגוף ולמוח שלך - קרישנה סודיר

4,674,319 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

צפה בשיעור המלא: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir ישנן המון גישות שונות ליוגה מודרנית -- אבל רוב הגישות מכילות שלושה מאפיינים מרכזיים: תנוחות פיזיות, תרגילי נשימה והתבוננות רוחנית. הרבה מאמינים שהשילוב הפיזי והמנטלי הזה הוא בעל סט ייחודי של יתרונות בריאותיים. אך האם יוגה באמת מועילה לבריאות שלך? קרישנה סודיר בוחנת כיצד המסורת העתיקה הזו משפיעה על הגוף והתודעה. שיעור על ידי קרישנה סודיר, בויים על ידי סוזנה קרייף.