یوگا با جسم و ذهن شما چه میکند؟
4,550,647 plays|
کریشنا سودهیر |
TED-Ed
• June 2020
مشاهده کامل کلاس در:
https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
هرچند رویکردهای متفاوتی برای یوگای مدرن وجود دارند – اما اغلب آنها دارای سه عنصر اصلی حالتهای بدنی، تمرینهای تنفسی و تعمق هستند. اعتقاد بر این است که ترکیب این تمرینات جسمی و روحی، تأثیر بسزایی بر سلامتی افراد دارد. اما آیا واقعا این موضوع صحت دارد؟ کریشنا سودهیر چگونگی تأثیر این سنت باستانی را بر جسم و ذهن بررسی میکند.
ارائه درس توسط کریشنا سودهیر، به کارگردانی سوزانا کرایف.