Los efectos del yoga en el cuerpo y el cerebro - Krishna Sudhir
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Krishna Sudhir |
TED-Ed
• June 2020
Existen numerosos tipos de yoga. Sin embargo, todas sus formas comparten tres elementos de base: las posturas físicas, los ejercicios de relajación y la contemplación espiritual. Existe la creencia generalizada de que la combinación de ejercicios físicos y mentales brinda una serie de ventajas únicas para nuestra salud. Pero ¿es realmente es así? Krishna Sudhir nos explica cuáles son los efectos de esta antigua disciplina en el cuerpo y la mente.
Lección de Krishna Sudhir, dirigida por Zsuzsanna Kreif.