یۆگا چ کاریگەریەک دەکاتە سەر جەستەت و مێشکت - کریشنا سودهیر

4,617,526 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

کربب وانەکە لەم بەستەرە چاو لێ بکە: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir زۆر ڕێگەی جیاوازی یۆگایی هاوچەرخ هەیە، هەر چەندە زۆربەی شێوەکان سێ توخمی سەرەکییان هەیە: باری جەستەیی، ڕاهێنانەکانی هەناسەدان، و بیرکردنەوەی ڕۆحی. ئەم تێکەڵکردنە لە ڕاهێنانی جەستەیی و دەروونی بە شێوەیەکی فراوان بڕوا بەوە کراوە کە کۆمەڵێک سوودی تەندروستی بێ هاوتای هەبێت . بەڵام ئایا یۆگا بە سوودە بۆ تەندروستیت؟ کریشنا سودهیر چۆن ئەو دابونەریتە دێرینە کاریگەری لەسەر جەستە و مێشک دائەڕێژێت. وانە لەلایەن کریشنا سودهیر له ده رهێنانی سوسوزانا کریف.