Els efectes del ioga sobre el cos i el cervell - Krishna Sudhir

4,550,647 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Mireu la lliçó completa a: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Hi ha molts enfocaments del ioga modern, encara que la majoria tenen tres elements centrals: postures físiques, exercicis de respiració i meditació espiritual. Es creu que aquesta barreja d'exercicis físics i mentals ofereix un conjunt d'avantatges excepcionals per a la salut. Però, realment el ioga és beneficiós per a la salut? Krishna Sudhir analitza l'impacte sobre cos i ment d'aquesta antiga tradició. Lliçó de Krishna Sudhir, dirigida per Zsuzsanna Kreif.