ما الذي تفعله اليوجا لجسمك ودماغك - كريشنا سودير
4,550,647 plays|
كريشنا سودير |
TED-Ed
• June 2020
لمشاهدة الدرس كاملًا: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
هناك العديد من الأساليب المختلفة لليوجا الحديثة - على الرغم من أن معظم الأشكال لها ثلاثة عناصر أساسية: الأوضاع البدنية، وتمارين التنفس، والتأمل الروحي. يُعتقد على نطاق واسع أن هذا المزيج من التمارين البدنية والعقلية له مجموعة فريدة من المنافع الصحية. ولكن هل اليوجا مفيدة بالفعل لصحتك؟ يعرض كريشنا سودير كيف يؤثر هذا التقليد القديم على الجسم والعقل.
الدرس إعداد كريشنا سودير، إخراج سوزانا كريف.