Name: Kako da učinite stres svojim prijateljem
Uploaded: 2013-09-04T14:59:43Z
Duration: 14 min 15 s
Description: Stres. On čini da vaše srce ubrzano kuca, da se vaše disanje ubrza i čelo znoji. Ali dok je od stresa napravljen javni neprijatelj po zdravlje, nova istraživanja sugerišu da stres može biti loš po vas samo ako vi verujete da jeste. Psiholog Keli Mekgonigal nas podstiče da stres vidimo kao nešto pozitivno i upoznaje nas sa korisnim mehanizmom za smanjenje stresa: dopiranje do drugih.

Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality

Mind over matter: Reappraising arousal improves cardiovascular and cognitive responses to stress

Giving to others and the association between stress and mortality

Stres. On čini da vaše srce ubrzano kuca, da se vaše disanje ubrza i čelo znoji. Ali dok je od stresa napravljen javni neprijatelj po zdravlje, nova istraživanja sugerišu da stres može biti loš po vas samo ako vi verujete da jeste. Psiholog Keli Mekgonigal nas podstiče da stres vidimo kao nešto pozitivno i upoznaje nas sa korisnim mehanizmom za smanjenje stresa: dopiranje do drugih.

Kako da učinite stres svojim prijateljem

Believing that stress is harmful can actually be more deadly than stress itself, with one study estimating 182,000 premature deaths in eight years linked to that belief. When people view stress as helpful, their bodies respond more healthily, keeping blood vessels relaxed and boosting resilience. The hormone oxytocin, released during stress, drives humans to seek connection and support, offering natural protection for the heart. Caring for others under pressure eliminates the negative health impacts of stress and creates lasting emotional strength.