Bagaimana menjadikan stres sebagai teman Anda
Stres. Ini membuat jantung Anda bergegup, nafas Anda menjadi lebih cepat, dan dahi Anda berkeringat. Tetapi sementara stres telah menjadi musuh umum bagi kesehatan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa stres akan berakibat buruk pada Anda hanya jika Anda percaya demikian. Seorang psikolog Kelly McGonigal mendorong kita untuk melihat stres sebagai sesuatu yang positif, dan memperkenalkan pada kita suatu mekanisme yang sebelumnya tidak terlalu dianggap untuk mengurangi stres yaitu menghubungi orang lain.