Name: 哭泣其實有著振奪心情的力量
Uploaded: 2020-11-17T20:50:41Z
Duration: 11 min 7 s
Description: 這是一場關於眼淚的演說——也會談到為什麼我們不需要對眼淚感到害怕或羞恥。生產及哺乳教育家凱西．曼迪亞斯要告訴大家，哭泣之所以能夠振奮心情，背後有什麼科學根據，並說明眼淚如何能強化你的身心健康，加深你和自己及他人的關係。

這是一場關於眼淚的演說——也會談到為什麼我們不需要對眼淚感到害怕或羞恥。生產及哺乳教育家凱西．曼迪亞斯要告訴大家，哭泣之所以能夠振奮心情，背後有什麼科學根據，並說明眼淚如何能強化你的身心健康，加深你和自己及他人的關係。

哭泣其實有著振奪心情的力量

Certified childbirth and lactation educator

Crying is not a weakness but a profound tool for emotional and physical well-being. Humans produce up to 30 gallons of tears each year, and these tears act as an exhaust port for powerful feelings. Emotional tears contain stress hormones and endorphins, helping to relieve pain and boost mood. Shared crying can deepen intimacy and connection, transforming shame into healing and strength.