လိပ်ပြာမလုံစိတ်နဲ့ ရှက်စိတ်ကြားက ခြားနားချက်ကဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံးပဲ လိပ်ပြာမလုံစိတ် သို့မဟုတ် ရှက်စိတ်ဖြစ်တာတွေရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ ဒါတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။ ဆေးဝါးကုသမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် June Tangney ကနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုကောင်းမွန်စွာ ခွဲခြား၊ ကိုင်တွယ်နိုင်ဖို့ အပြုသဘော လိပ်ပြာမလုံစိတ်နဲ့ ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ ရှက်စိတ်ကို ခွဲခြားပြထားပါတယ်။
( ဤဗီဒီယိုသည် TED's "How to Deal with Difficult Feelings" အတွဲ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။)