우리 모두는 어느 지점에서 죄책감이나 수치심을 경험합니다. 우리는 그럴때 무엇을 해야 할까요? 임상 심리학자 쥰 탱니는 우리가 감정을 더 잘 식별하고 관리하는 방법을 배울 수 있도록 건설적인 죄책감과 심각한 수치심의 차이를 말합니다.  (이 비디오는 TED의  "힘든 감정을 다루는 방법" 시리즈의 일부입니다.)

죄책감과 수치심의 차이

Shame and guilt may feel similar, but they drive us in opposite directions. While guilt focuses on specific actions and inspires people to make amends, shame targets the whole self, often leading to hiding and blame-shifting. Even in stigmatized groups, overcoming internalized shame requires support and re-centering on true responsibilities. Many struggle silently, as shame is rarely named out loud, even in therapy sessions.

Guilt Repairs, Shame Paralyzes: Rethinking Difficult Feelings

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준 탱니(June Tangney): 죄책감과 수치심의 차이