Tutti proviamo colpa o vergogna a un certo punto della vita. Come dovremmo gestirle? La psicologa clinica June Tangney distingue la colpa costruttiva dalla vergogna profonda così che possiamo imparare a identificare meglio le due e a gestirle.
(Questo video è parte della serie di TED "Come gestire le emozioni difficili").

Qual è la differenza tra senso di colpa e vergogna?

Shame and guilt may feel similar, but they drive us in opposite directions. While guilt focuses on specific actions and inspires people to make amends, shame targets the whole self, often leading to hiding and blame-shifting. Even in stigmatized groups, overcoming internalized shame requires support and re-centering on true responsibilities. Many struggle silently, as shame is rarely named out loud, even in therapy sessions.

Guilt Repairs, Shame Paralyzes: Rethinking Difficult Feelings

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June Tangney: Qual è la differenza tra senso di colpa e vergogna?