Чи можна позбутись поганих звичок, просто зацікавившись ними? Психіатр Джадсон Брувер досліджує взаємозв'язок між усвідомленням і залежністю - від куріння до переїдання, а також до всіх тих речей, які ми робимо, знаючи, що вони шкідливі для нас. Дізнайтесь більше про механізм розвитку звички і про нескладну тактику, яка допоможе вам побороти наступне бажання закурити, перекусити чи відписати на повідомлення за кермом.