Cara mudah untuk menghentikan kebiasaan buruk
23,680,443 plays|
Judson Brewer |
TEDMED 2015
• November 2015
Apakah kebiasaan buruk bisa dihentikan dengan rasa penasaran? Psikiater Judson Brewer meneliti hubungan antara kesadaran dan kecanduan -- mulai dari merokok, makan berlebihan, sampai semua hal lain yang kita lakukan meskipun tahu itu buruk bagi kita. Pelajari lebih lanjut tentang mekanisme pengembangan kebiasaan dan temukan taktik simpel, tetapi mendalam yang mungkin bisa membantu mengalahkan keinginan berikutnya untuk merokok, mencamil, atau memeriksa pesan teks saat menyetir.