Schlechte Angewohnheiten einfach ablegen

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Judson Brewer |

TEDMED 2015

• November 2015

Können wir uns schlechte Angewohnheiten abgewöhnen, indem wir neugierig auf sie sind? Der Psychiater Judson Brewer untersucht das Verhältnis zwischen Achtsamkeit und Abhängigkeit -- vom Rauchen über übermäßiges Essen bis zu all den anderen Dingen, die wir tun, obwohl wir wissen, dass sie schlecht für uns sind. Erfahren Sie mehr über den Mechanismus für die Entwicklung einer Angewohnheit und entdecken Sie, eine einfache, aber fundierte Taktik, die Ihnen beim nächsten Mal helfen könnte, das Verlangen zu rauchen, zu naschen oder beim Fahren SMS zu lesen zu besiegen.