ڕێگایەکی سادە بۆ وازهێنان لە خووێکی خراپ
ئەکرێت واز لە خووە خراپەکان بهێنین بەوەی زیاتر حەسرەتمان هەبێت بۆیان؟ دەروون ناس جودسۆن بریوەر لێکۆڵینەوە لە پەیوەندی نێوان هۆشیاربوون و ئالوودەبوون ئەکات -- لە جگەرەکێشانەوە بۆ خواردنی زیاد لەپێویست و هەموو شتەکانی تر کە ئەیکەین سەرەڕای ئەوەی ئەزانین خراپن بۆمان. زیاتر فێربن لەسەر میکانیزمی پەرەسەندنی خوو و تاکتیکێکی سادە بەڵام بەسوود بدۆزەرەوە کە لەوانەیە یارمەتیت بدات زاڵبیت بەسەر حەزی دواترت بۆ جگەرە، خواردنی ناپێویست یان سەیرکردنی نامە لەکاتی شۆفێریدا.