Come evitare emozioni pungenti da altre persone
Le emozioni difficili possono insidiarsi sotto pelle se non sei attento. La consulente sportiva e di prestazione Jessica Garza lo chiama "l'effetto della cholla saltante", ispirato da un tipo di cactus infido che stacca e si fa largo con le sue spine nell'insospettabile passante. In questo discorso stimolante condivide quattro strategie di regolazione dell'umore per aiutarti a conquistare la consapevolezza dei tuoi sentimenti, evitando di cogliere le emozioni degli altri e rendere al meglio -- qualunque possa essere la situazione pungente.