איך להימנע מלהידבק ברגשות עוקצניים מאנשים אחרים
רגשות קשים יכולים לחדור מתחת לעור אם לא תיזהרו. יועצת הספורט והביצועים ג'סיקה גרזה מכנה זאת "אפקט הצ'ולה הקופץ", בהשראת סוג ערמומי של קקטוס שמתנתק וחודר את קוציו לתוך עוברים ושבים תמימים. בהרצאה מעצימה זו, היא משתפת ארבע אסטרטגיות לוויסות מצב רוח שיעזרו לכם להשיג מודעות עצמית לרגשותיכם, להימנע מלהידבק ברגשותיהם של אנשים אחרים ולבצע ביצועים בשיאכם - לא משנה מה הסיטואציה הקוצנית.