Giải tỏa căng thẳng, bí quyết tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần

349,496 plays|

Jenny Taitz |

TEDNext 2025

• November 2025

Căng thẳng rất dễ lan truyền — nhưng sự bình yên cũng vậy. Nhà tâm lý học Jenny Taitz sẽ giải thích lý do vì sao một khoảnh khắc căng thẳng lại dễ dàng kích hoạt một chuỗi những áp lực kế tiếp, đồng thời chia sẻ những mẹo nhỏ giúp bạn giải tỏa tâm trí ngay lập tức ở bất kỳ đâu, nhằm ngăn chặn vòng xoáy tiêu cực trước khi nó kịp bắt đầu.