איפוס מתח, הטריק האולטימטיבי לבריאות הנפש
329,474 plays|
Jenny Taitz |
TEDNext 2025
• November 2025
לחץ הוא דבר מדבק - אבל כך גם רוגע. הפסיכולוגית ג'ני טייץ מסבירה מדוע רגע מלחיץ אחד נוטה להפוך לכדור שלג לרגע הבא, ומשתפת באיפוסים קטנים ומיידיים שתוכלו לתרגל בכל מקום כדי לשבור את הספירלה לפני שהיא מתחילה.