Pourquoi se défouler n’aide pas à gérer sa colère

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Jennifer Parlamis |

TEDxGVAGrad

• March 2025

Se défouler aide-t-il vraiment à se calmer — ou cela ne fait-il qu’attiser le feu ? La psychologue sociale Jennifer Parlamis démonte les idées reçues sur la colère et montre comment la curiosité — plutôt que la catharsis — peut nous apaiser. Découvrez la science étonnante de la gestion de la colère et quatre outils pratiques pour renforcer vos relations, grâce aux recherches d’une experte qui repense Freud, une respiration à la fois.