是什么使肌肉增长？ - 杰弗里·西格尔

Name: 是什么使肌肉增长？ - 杰弗里·西格尔
Uploaded: 2019-03-01T16:29:18Z
Duration: 4 min 4 s
Description: 所有课程：https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel 我们的身体有超过600块肌肉，让我们站立，让我们移动。你的肌肉需要你的持续关注，因为你每天的锻炼情况决定了肌肉是萎缩还是增长。杰弗里·西格尔说明了好的睡眠，营养和锻炼循环对肌肉变大变强壮成为可能的重要性。

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Jeffrey Siegel |

TED-Ed

• November 2015

所有课程：https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel 我们的身体有超过600块肌肉，让我们站立，让我们移动。你的肌肉需要你的持续关注，因为你每天的锻炼情况决定了肌肉是萎缩还是增长。杰弗里·西格尔说明了好的睡眠，营养和锻炼循环对肌肉变大变强壮成为可能的重要性。