Cơ phát triển như thế nào? - Jeffrey Siegel

23,908,413 plays|

Jeffrey Siegel |

TED-Ed

• November 2015

Xem đầy đủ tại: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel Chúng ta có hơn 600 cơ trong cơ thể để nâng đỡ và giúp chúng ta di chuyển. Các cơ cũng cần được chú ý vì các ta đối xử với nó hằng ngày sẽ quyết định liệu chúng sẽ suy thoái hay phát triển. Jefferey Siegel minh họa cách kết hợp chế độ ngủ, dinh dưỡng và tập luyện giúp các cơ chắc khỏe nhất có thể. Bài giảng bởi Jeffrey Siegel, minh họa bởi Brett Underhill.