Od čega mišići rastu? - Džefri Sigel (Jeffrey Siegel)
23,816,248 plays|
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Pogledajte celu lekciju: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
U našim telima imamo preko 600 mišića koji nas vežu, drže uspravno i pomažu nam da se krećemo. Vašim mišićima je takođe potrebna stalna pažnja, jer način na koji se prema njima svakodnevno ophodite određuje da li će splasnuti ili rasti. Džefri Sigel prikazuje kako dobra kombinacija sna, ishrane i vežbe pomaže da vaši mišići ostanu što veći i jači.
Lekcija: Džefri Sigel; animacija: Bret Anderhil.