Что заставляет мышцы расти? — Джефри Зигель
23,908,413 plays|
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Посмотреть урок полностью: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
В нашем организме более 600 мышц, благодаря им формируется наше тело, они удерживают нас в вертикальном положении и позволяют нам двигаться. Но мышцам тоже необходимо пристальное внимание: от того, как вы ежедневно будете заботиться о них, в конечном счёте будет зависеть их рост или дряхление. Джефри Зигель расскажет, как идеальная комбинация сна, питания и тренировок позволит вашим мышцам достичь максимальных размера и силы.
Урок — Джефри Зигель, мультипликация — Бретт Ундерхил.