O que faz os músculos crescerem? - Jeffrey Siegel
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Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Veja a aula completa: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Nós temos mias de 600 músculos em nossos corpos, que ajudam a nos sustentar, manter-nos em pé e nos mover. Seus músculos necessitam de atenção constante, pois a forma como você os trata no dia a dia determina se eles vão crescer ou atrofiar. Jeffrey Siegel ilustra como uma boa mescla de sono, nutrição e exercícios mantêm os seus músculos o mais desenvolvidos e fortes possível.