근육은 어떻게 성장할까요? |제프리 시겔

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Jeffrey Siegel |

TED-Ed

• November 2015

전체강의보기: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel 우리 몸에는 600개가 넘는 근육이 있고 그것들은 신체를 결속하고 버티고 움직이게 해줍니다. 여러분의 근육또한 꾸준한 관심이 필요합니다. 매일 여러분이 근육을 대하는 태도에 따라 근육이 줄어들지 성장할지가 결정되기 때문입니다. 제프리 시겔이 좋은 수면과 영양 섭취 그리고 운동이 여러분의 근육을 크고 강하게 유지하는 법을 설명해 드립니다. 강의: 제프리 시겔, 애니메이션: 브렛 언더힐.