چی وا لە ماسولکەکان دەکات گەشە بکەن؟-جێفری سایگڵ

23,986,736 plays|

Jeffrey Siegel |

TED-Ed

• November 2015

بینینی تەواوی وانە: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel ئێمە زیاتر لە ٦٠٠ ماسولکەمان هەیە لە جەستەماندا کە یارمەتی پێکەوە بەسترانمان دەدات، بەرزمان دەکاتەوە، و یارمەتی جوڵەمان دەدات، ماسولکەکانت سەرنجی جێگیری تۆیان پێویستە، چونکە تۆ چۆن مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت ڕۆژانە ئەوە دەردەخات کە ئەوان دەپوکێنەوە یان گەشە دەکەن. جێفری سایگڵ ئەمە ڕوون دەکاتەوە کە چۆن تێکەڵەیەکی خەو، خۆراک و مەشقکردن ماسولکەکانت تا بکرێ بە بەهێزی و گەورەیی دەهێڵێتەوە. وانە لە لایەن جێفری سایگڵ، ئەنیمەیشن لە لایەن برێت ئەندەرهیل.