Apa yang membuat otot berkembang?
23,908,413 plays|
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Lihat pelajaran selengkapnya: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Kita mempunyai lebih dari 600 otot dalam tubuh kita yang dapat membantu kita bergerak. Ototmu juga membutuhkan perhatian yang terus-menerus, karena caramu memperlakukan mereka sehari-hari akan menentukan apakah mereka akan berkembang atau justru menyusut. Jeffrey Siegel mengilustrasikan bagaimana kombinasi dari tidur yang cukup, nutrisi tepat, dan konsisten latihan akan membuat ototmu semakin besar dan kuat.
Pelajaran oleh Jeffrey Siegel, animasi oleh Brett Underhill.