מה גורם לשרירים לגדול? - ג'פרי סיגל

24,108,280 plays|

Jeffrey Siegel |

TED-Ed

• November 2015

צפו בשיעור המלא: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel יש לנו יותר מ 600 שרירים בגוף שעוזרים לחבר אותנו, מחזיקים אותנו עומדים, ועוזרים לנו לנוע. השרירים שלכם צריכים גם תשומת לב תמידית, מפני שהדרך בה אתם מטפלים בהם על בסיס יום יומי קובע אם הם יקמלו או יגדלו. ג'פרי סיגל מתאר איך עירוב של שינה, תזונה והתעמלות שומרים על השרירים שלכם גדולים וחזקים ככל האפשר. שיעור מאת ג'פרי סיגל, אנימציה של ברט אנדרהיל.