Qu'est-ce qui permet aux muscles de croître ? - Jeffrey Siegel
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Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Nous avons plus de 600 muscles dans notre corps. Ils nous soutiennent, supportent notre corps, et nous permettent de nous mouvoir. Nos muscles ont besoin de soins constants. En effet, selon que nous les traitons bien ou mal au quotidien, nos muscles croissent ou s'étiolent. Jeffrey Siegel nous explique comment l'association du sommeil, de la nutrition et d'exercices réguliers conservent la force et la densité optimales de nos muscles.
Visionner la leçon intégralement: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel