چه چیزی باعث رشد ماهیچه ها می شود؟ - جفری سیگل
23,908,413 plays|
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
نمایش کامل درس را در اینجا ببینید:
https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
ما در بدنمان پیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم که کمک میکنند تا ما به هم پیوند خورده، سرپا بایستیم وحرکت کنیم. همچنین ماهیچههای شما توجه دائمی شما را نیازدارند، چون روش مراقبت روزانه شما از آنها تعیین کننده تحلیل یا رشد آنهاست. "جفری سیگل" نشان میدهد که چگونه ترکیب مناسب و خوبی از خواب، خوراک و نرمش بدنی ماهیچههای بدن شما را بزرگتر و قوی تر می کند.
درس توسط جفری سیگل، انیمیشن توسط برت آندرهیل