Varför vi behöver ta hand om våra känslor
Vi går till läkaren när vi känner influensasymtom eller smärta. Så varför går vi inte till en hälsoexpert när vi känner känslomässig smärta; skuld, förlust eller ensamhet? Alltför många av oss försöker hantera vanliga psykologiska hälsoproblem på egen hand, säger Guy Winch. Men det behöver vi inte. Han berättar övertygande om varför vi behöver utöva känslomässig hygien - att ta hand om våra känslor och vårt inre lika noggrant som vi tar hand om våra kroppar.