Kita semua perlu melatih pertolongan pertama emosi
Kita semua pergi ke dokter jika merasa agak flu atau kurang enak badan. Lalu mengapa kita tidak pergi ke ahli kesehatan jika kita merasakan sakit secara emosi: rasa bersalah, kehilangan, kesepian? Terlalu banyak di antara kita yang menghadapi permasalahan kesehatan psikologis sendiri, kata Guy Winch. Namun itu tidak perlu. Dia membuat cara yang menarik untuk melatih emosi yang higienis -- menjaga emosi kita, pikiran kita, sama halnya seperti kita menjaga tubuh kita.