למה כולנו צריכים לתרגל הגיינה רגשית
אנחנו נלך לרופא כשאנחנו מרגישים שפעת או כשיש לנו כאב מציק.
אז למה אנחנו לא הולכים לרופא כשאנחנו מרגישים כאב רגשי: אשמה, אובדן, בדידות? יותר מידי מאיתנו מתמודדים עם בעיות בריאות פסיכולויות נפוצות בעצמנו, אומר גאי ווינץ'.
אבל אנחנו לא חייבים. הוא מעלה טיעון משכנע לבצע היגיינה ריגשית -- לטפל ברגשות שלנו, במודעות שלנו, באותה דרך שאנחנו מטפלים בגוף שלנו.