불안을 친구로 만드는 법

Name: 불안을 친구로 만드는 법
Uploaded: 2025-02-07T15:20:57Z
Duration: 14 min 59 s
Description: 불안이 갑자기 찾아오면 우리는 불안이 사라지기만을 바라곤 합니다. 임상 심리학자 데이비드 H. 로스마린은 불안이 사라지길 바라는 대신 불안이 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 생각해 보자고 제안하며, 불안을 적이 아닌 아군으로 바꾸는 실용적인 네 가지 단계를 공유합니다.

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David H. Rosmarin |

TEDxNashville

• August 2024

불안이 갑자기 찾아오면 우리는 불안이 사라지기만을 바라곤 합니다. 임상 심리학자 데이비드 H. 로스마린은 불안이 사라지길 바라는 대신 불안이 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 생각해 보자고 제안하며, 불안을 적이 아닌 아군으로 바꾸는 실용적인 네 가지 단계를 공유합니다.