عندما يطل القلق برأسه، فإننا غالبًا ما نريد أن يختفي. يطلب منا عالم النفس السريري ديفيد إتش روزمارين أن نفكر بدلاً من ذلك في الدور الإيجابي الذي يمكن أن يلعبه القلق في حياتنا، ويشاركنا بأربع خطوات عملية لتحويله من عدو إلى حليف.

كيف تجعل القلق صديقك

Clinical psychologist, researcher, author

Anxiety is often seen as an enemy, but it can be a powerful force for growth and connection. Stories of public figures like Churchill freezing during a speech, or Oprah battling numbness after failure, reveal how anxiety can build resilience. Even in moments of terror or vulnerability, facing discomfort can deepen relationships and spark personal change. Instead of erasing anxiety, learning to identify, share, embrace, and let go of it can transform how people move through life.

Turning Anxiety Into Strength Instead Of Chasing It Away

*Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You*

emotions