Lợi ích của việc không trở thành tên đểu với bản thân mình
Sau hơn hai thập kỷ làm người dẫn chương trình cho ABC News, một cơn hoảng loạn ngay trên sóng đã làm cuộc đời của Dan Harris chuyển hướng: anh ấy đã trở thành một thiền giả tận tâm và, đối với vài người, thậm chí là một người thầy. Tuy nhiên sau đó, một cuộc khảo sát ẩn danh với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của anh ấy đã có vài phản hồi gay gắt - anh ấy vẫn là một tên đểu cáng. Trong một cuộc bài nói hài hước và thông minh, Dan chia sẻ nỗ lực hàng năm trời để cải thiện mối quan hệ xã hội của anh ấy (bắt đầu với chính bản thân) và giải thích cơ sở khoa học đằng sau việc thiền tâm từ, và cách nó nâng cao khả năng phục hồi của bạn, làm dịu tiếng nói chỉ trích nội tâm và đơn giản là làm cho bạn dễ gần hơn.