Depois de mais de duas décadas como pivot na ABC News, um ataque de pânico ao vivo levou a uma nova direção na vida de Dan Harris: ele tornou-se um meditador dedicado e, para alguns, até mesmo um guru. Mas então um inquérito anónimo da sua família, amigos e colegas desencadeou um feedback brutal -- ele ainda era um idiota. Numa conversa sábia e engraçada, ele partilha a sua busca em melhorar os seus relacionamentos com todos (começando por ele mesmo) e explica a ciência por detrás da meditação amor-carinho e como esta pode melhorar a sua resiliência, quietude , crítico interior e simplesmente torná-lo uma pessoa mais agradável.