Name: Dan Buettner 100살 넘게 사는 법
Uploaded: 2010-01-06T09:00:00Z
Duration: 19 min 22 s
Description: 장수와 건강의 비밀을 찾아 Dan Buettner와 그의 팀은 건강하게 장수하는 지역을 뜻하는 '블루존' 프로젝트를 시작했습니다. 그는 이곳 TEDxTC에서 100세에 이르기 위한 9가지의 식습관과 라이프스타일을 공유합니다.

장수와 건강의 비밀을 찾아 Dan Buettner와 그의 팀은 건강하게 장수하는 지역을 뜻하는 '블루존' 프로젝트를 시작했습니다. 그는 이곳 TEDxTC에서 100세에 이르기 위한 9가지의 식습관과 라이프스타일을 공유합니다.

Dan Buettner 100살 넘게 사는 법

A massive twin study revealed that only about 10 percent of our lifespan is determined by genetics, while lifestyle dictates the rest. Around the world, certain communities, called Blue Zones, regularly see people living vibrant lives past 100 at rates up to ten times higher than the American average. Their secret is not extreme discipline or miracle cures, but a set of daily habits—like strong social ties, regular movement, and plant-based meals. These cultures show that simple, collective choices can unlock a dozen extra healthy years, mostly free of chronic disease.