Name: Dan Buettner: Bagaimana hidup untuk mencapai usia lebih dari 100 tahun
Uploaded: 2010-01-06T09:00:00Z
Duration: 19 min 22 s
Description: Untuk mencari jalan menuju sehat dan umur panjang, Dan Buettner dan timnya mempelajari "Zona Biru", masyarakat di mana orang-orang tuanya dengan penuh tenaga dan semangat dapat mencapai usia yang memecahkan rekor. Di TEDxTC, dia membagikan 9 diet dan gaya hidup yang membuat mereka tetap lincah di usia 100 tahun lebih.

Untuk mencari jalan menuju sehat dan umur panjang, Dan Buettner dan timnya mempelajari "Zona Biru", masyarakat di mana orang-orang tuanya dengan penuh tenaga dan semangat dapat mencapai usia yang memecahkan rekor. Di TEDxTC, dia membagikan 9 diet dan gaya hidup yang membuat mereka tetap lincah di usia 100 tahun lebih.

Dan Buettner: Bagaimana hidup untuk mencapai usia lebih dari 100 tahun

A massive twin study revealed that only about 10 percent of our lifespan is determined by genetics, while lifestyle dictates the rest. Around the world, certain communities, called Blue Zones, regularly see people living vibrant lives past 100 at rates up to ten times higher than the American average. Their secret is not extreme discipline or miracle cures, but a set of daily habits—like strong social ties, regular movement, and plant-based meals. These cultures show that simple, collective choices can unlock a dozen extra healthy years, mostly free of chronic disease.

Lifestyle, Not Genes, Holds The Secret To Longevity

*The Blue Zones*

"The Island Where People Forget to Die"

TEDx

biology

culture

exploration

food

health

science

TEDx Talk

Dan Buettner: Dan Buettner: Bagaimana hidup untuk mencapai usia lebih dari 100 tahun