Name: Dan Buettner: Hvordan man kan blive 100+
Uploaded: 2010-01-06T09:00:00Z
Duration: 19 min 22 s
Description: For at finde nøglen til et langt og sundt liv har Dan Buettner og hans hold studeret verdens "Blue Zones" - samfund hvis ældre sprudler af energi og lever til uhørt høje aldre. Ved TEDxTC deler han de 9 almindelige kost og livsstils vaner som hjælper dem med at ældes med ynde og nå over de 100 år.

For at finde nøglen til et langt og sundt liv har Dan Buettner og hans hold studeret verdens "Blue Zones" - samfund hvis ældre sprudler af energi og lever til uhørt høje aldre. Ved TEDxTC deler han de 9 almindelige kost og livsstils vaner som hjælper dem med at ældes med ynde og nå over de 100 år.

Dan Buettner: Hvordan man kan blive 100+

A massive twin study revealed that only about 10 percent of our lifespan is determined by genetics, while lifestyle dictates the rest. Around the world, certain communities, called Blue Zones, regularly see people living vibrant lives past 100 at rates up to ten times higher than the American average. Their secret is not extreme discipline or miracle cures, but a set of daily habits—like strong social ties, regular movement, and plant-based meals. These cultures show that simple, collective choices can unlock a dozen extra healthy years, mostly free of chronic disease.