Name: Jak se dožít sta let
Uploaded: 2010-01-06T09:00:00Z
Duration: 19 min 22 s
Description: Dan Buettner a jeho tým chtějí najít cestu k delšímu životu a lepšímu zdraví, proto po celém světě studují "Modré zóny", komunity, kde se staří lidé plní elánu a vitality dožívají rekordního věku. Během TEDxTC tak sdílí 9 společných stravovacích a životních zvyků, které tyto lidi udržují v plné svěžesti i po 100.

Dan Buettner a jeho tým chtějí najít cestu k delšímu životu a lepšímu zdraví, proto po celém světě studují "Modré zóny", komunity, kde se staří lidé plní elánu a vitality dožívají rekordního věku. Během TEDxTC tak sdílí 9 společných stravovacích a životních zvyků, které tyto lidi udržují v plné svěžesti i po 100.

Jak se dožít sta let

A massive twin study revealed that only about 10 percent of our lifespan is determined by genetics, while lifestyle dictates the rest. Around the world, certain communities, called Blue Zones, regularly see people living vibrant lives past 100 at rates up to ten times higher than the American average. Their secret is not extreme discipline or miracle cures, but a set of daily habits—like strong social ties, regular movement, and plant-based meals. These cultures show that simple, collective choices can unlock a dozen extra healthy years, mostly free of chronic disease.