За да намери пътя към дълъг живот и здраве, Дан Бютнер с екип проучва световните "Сини зони" -  общности, чиито възрастни живеят с енергия и жизненост до рекордна възраст. На TEDxTC той споделя 9 общи диети и навици на живот, които ги поддържат жизнени и след 100-годишна възраст.

Дан Бютнер: Как да живеем до повече от 100 години

A massive twin study revealed that only about 10 percent of our lifespan is determined by genetics, while lifestyle dictates the rest. Around the world, certain communities, called Blue Zones, regularly see people living vibrant lives past 100 at rates up to ten times higher than the American average. Their secret is not extreme discipline or miracle cures, but a set of daily habits—like strong social ties, regular movement, and plant-based meals. These cultures show that simple, collective choices can unlock a dozen extra healthy years, mostly free of chronic disease.

Lifestyle, Not Genes, Holds The Secret To Longevity

*The Blue Zones*

"The Island Where People Forget to Die"

TEDx

biology

culture

exploration

food

health

science

TEDx Talk

Dan Buettner: Дан Бютнер: Как да живеем до повече от 100 години