Name: Apa akan jadi jika anda tidak tidur?
Uploaded: 2017-09-07T20:47:50Z
Duration: 4 min 19 s
Description: Di Amerika Syarikat, dianggarkan 30 peratus orang dewasa dan 66 peratus remaja kerap mengalami kurang tidur. Ini bukan sekadar kesulitan kecil: berjaga boleh menyebabkan kecederaan badan yang serius. Claudia Aguirre menunjukkan apa yang berlaku kepada badan dan otak anda apabila anda melangkau tidur. [Diarahkan oleh TED-Ed, diceritakan oleh Addison Anderson, muzik oleh Carlos Palomares].

Claudia Aguirre: Apa akan jadi jika anda tidak tidur? 

Apa akan jadi jika anda tidak tidur? 

Di Amerika Syarikat, dianggarkan 30 peratus orang dewasa dan 66 peratus remaja kerap mengalami kurang tidur. Ini bukan sekadar kesulitan kecil: berjaga boleh menyebabkan kecederaan badan yang serius. Claudia Aguirre menunjukkan apa yang berlaku kepada badan dan otak anda apabila anda melangkau tidur. [Diarahkan oleh TED-Ed, diceritakan oleh Addison Anderson, muzik oleh Carlos Palomares].

Sleep is essential for restoring the brain and body, not just a nightly ritual. After just a few days without sleep, people can become paranoid, struggle to remember basic facts, and even start hallucinating. Chronic sleep loss in large populations leads to higher rates of strokes, diabetes, and other serious health issues. Scientists are uncovering how sleep clears dangerous waste from the brain, making it vital for both mental and physical health.