아옐렛 피시바흐(Ayelet Fishbach): 올바른 목표 설정과 동기 유지 방법

올바른 목표 설정과 동기 유지 방법

"동기부여는 단순히 '찾는' 것이 아닙니다. 스스로 동기부여하는 방법을 배워야 하죠."라고 동기부여 과학자 아옐렛 피시바흐(Ayelet Fishbach)는 말합니다. 그녀는 20년간의 연구를 바탕으로, 목표를 최적화하고 성공을 위해 스스로를 준비시키며, 유혹적인 미루기의 함정을 피하는 방법에 대해 몇 가지 놀랍도록 간단한 조언을 공유합니다.

Motivation is not something people simply possess or lose; it is knowledge that anyone can learn and apply. Most goals are abandoned not because they are unimportant, but because the process of pursuing them feels unenjoyable. In one study, people paid less for a tote bag that included a book than for the book alone, showing a strong dislike for investing in mere means. True motivation thrives when goals are intrinsically exciting, setbacks are expected, and support from others is embraced.