Skaidra prāta iegūšanai pietiek ar 10 minūtēm
Kad bija pēdējā reize, kad veselas 10 minūtes nedarījāt pilnīgi neko? Nerakstījāt nekādas īsziņas, nerunājāt un pat nedomājāt? Skaidra prāta eksperts Endijs Pudaikombi skaidro veidu, kā iegūt skaidrāku prātu, dienā veltot 10 minūtes, lai novērtētu un apzinātos esošo mirkli (nevajag nekādus vīraku vai sēdēt dīvainās pozās).