Pakanka tik 10 minučių susitelkimo
Kada paskutinį kartą visiškai nieko neveikėte 10 minučių? Nerašėte žinučių, nekalbėjote ir net nemąstėte? Meditacijos ekspertas Andy Puddicombe pasakoja apie transformacijos galią. Ją suteikia proto atsinaujinimas - 10 minučių per dieną buvimas susitelkus ir išgyvenant šią akimirką, čia ir dabar. (Tam nereikia smilkalų ar keistų pozų.)
