Name: 10 minuuttia mielenhuoltoa
Uploaded: 2013-01-11T15:58:35Z
Duration: 9 min 7 s
Description: Milloin viimeksi olit tekemättä yhtään mitään 10 minuuttia? Ei tekstareita, keskustelemista tai edes ajattelua. Tietoisuuden asiantuntija Andy Puddicombe kertoo kuinka 10 minuuttia päivässä tietoista läsnäoloa nykyhetkessä voi muuttaa elämää (ilman suitsukkeita ja outoja asentojakin).

Andy Puddicombe: 10 minuuttia mielenhuoltoa

10 minuuttia mielenhuoltoa

Milloin viimeksi olit tekemättä yhtään mitään 10 minuuttia? Ei tekstareita, keskustelemista tai edes ajattelua. Tietoisuuden asiantuntija Andy Puddicombe kertoo kuinka 10 minuuttia päivässä tietoista läsnäoloa nykyhetkessä voi muuttaa elämää (ilman suitsukkeita ja outoja asentojakin).

Most people spend nearly half their lives mentally absent, lost in thought, or distracted, according to Harvard research. Taking just ten minutes each day to do absolutely nothing can refresh the mind and restore presence. This daily pause cultivates focus, calm, and clarity, helping people break free from cycles of stress and distraction. It does not require incense, complicated rituals, or sitting on the floor.